مختصر كتاب العمل العميق Deep Work
إعداد : علي محمد علي 

المؤلف الأصلي للكتاب : كال نيوبورت

نبذة عن الكتاب الأصلي : 

العمل العميق: قواعد للنجاح المركّز في عالم مشتت

العمل العميق هو القدرة على التركيز دون تشتيت الانتباه في مهمة تتطلب جهدا علميا. إنها مهارة تسمح لك بالسيطرة بسرعة على المعلومات المعقدة وتحقيق نتائج أفضل في وقت أقل. سوف تجعلك الأعمال العميقة أفضل ما تفعله وتوفر الإحساس بالوفاء الحقيقي الذي يأتي من الحرفية. باختصار ، إن العمل العميق يشبه قوة عظمى في اقتصاد القرن الواحد والعشرين الذي يتزايد التنافسية فيه. ومع ذلك ، فإن معظم الناس فقدوا القدرة على الاستمرار في إنفاق أيامهم بدلاً من ذلك في طمس البريد الإلكتروني ووسائل الإعلام الاجتماعية ، حتى لا يدركون أن هناك طريقة أفضل. 

إقتباسات من الكتاب :

"إذا لم تقم بالإنتاج ، فلن تزدهر - مهما كانت مهاراتك أو موهبتك." 

"الوضوح حول ما يهم يوفر الوضوح حول ما لا ينفع ." 

"من أنت ، ما تعتقده ، تشعر به ، وما تفعله ، ما تحب ، هو مجموع ما تركز عليه." 

"ما نختار التركيز عليه وما نختزله - يلعب في تحديد نوعية حياتنا" 

"ببساطة الانتظار والشعور بالملل أصبح تجربة جديدة في الحياة الحديثة ، ولكن من منظور التدريب على التركيز ، فإنه ذو قيمة لا تصدق." 

"إذا استمررت في مقاطعة أمسيتك للتحقق من البريد الإلكتروني والرد عليه ، أو وضع جانباً بضع ساعات بعد العشاء للحاق بالموعد النهائي الذي تقترب منه ، فإنك بذلك تحرم مراكز اهتمامك الموجه من الراحة المستمرة التي تحتاجها للاستعادة. حتى إذا كانت هذه الشرطات تستهلك فقط فترة زمنية قصيرة ، فإنها تمنعك من الوصول إلى مستويات الاسترخاء الأعمق التي يمكن أن تحدث فيها استعادة الانتباه. فقط الثقة التي تنجزها في العمل حتى اليوم التالي يمكنها إقناع دماغك بالهبوط إلى المستوى الذي يمكن أن يبدأ في إعادة شحنه لليوم التالي ليتبعه. بعبارة أخرى ، قد يؤدي محاولة إجراء مزيد من العمل من أمسياتك إلى تقليل فعاليتك في اليوم التالي بشكل كافٍ بحيث ينتهي بك المطاف إلى إنجاز أقل مما لو كنت قد احترمت إغلاقًا بدلاً من ذلك. " 

"ببساطة الانتظار والشعور بالملل أصبح تجربة جديدة في الحياة الحديثة ، ولكن من منظور التدريب على التركيز ، فإنه ذو قيمة لا تصدق." 

"إن الجهود المبذولة لتعميق تركيزك ستصارع إذا لم تفطم عقلك في وقت واحد من الاعتماد على الهاء". 

"إذا كنت تخدم أنشطة ذات تأثير ضئيل ، فأنت تقضي وقتًا في الإنفاق على أنشطة ذات تأثير كبير. إنها لعبة محصلتها صفر. " 

Deep Work
deep work pdf

تحميل كتاب deep work

deep work كتاب

كتاب deep work مترجم pdf

كتاب deep work pdf

تحميل كتاب العمل العميق pdf

deep work pdf مترجم

cal newport