كتاب كيف تقطع علاقتك بهاتفك

هل هاتفك هو أول شيء تمسكه في الصباح وآخر شيء تلمسه قبل النوم؟ هل كثيراً ما تمسكه "للاطلاع على المستجدات فحسب"، فترفع نظرك بعد خمس وأربعين دقيقة لاحقاً وتتساءل أين مضى الوقت؟ هل تقول بأنك تريد قضاء وقت أقل على هاتفك، لكن ليست لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك دون التخلي عنه تماماً؟ إذا كان الأمر كذلك، هذا الكتاب هو الحل. الصحفية الحائزة على جوائز كاثرين برايس تقدم خطة عملية للانفصال عن هاتفك، ثم الرجوع إليه. الهدف؟ علاقة طويلة الأجل تشعر فعلاً بأنها مريحة. سوف تكتشف كيف صممت الهواتف والتطبيقات لتسبب الإدمان، وتتعلم كيف أن الوقت الذي نقضيه عليها يضر بقدراتنا على التركيز، والتفكير العميق، وتشكيل ذكريات جديدة. ستجري تغييرات تناسبك على وجه الخصوص على الإعدادات والتطبيقات والبيئة والعقلية من شأنها أن تتيح لك في النهاية استعادة السيطرة على حياتك.
كاثرين برايس - كاثرين برايس شغوفة بتعلم أشياء جديدة وتجربتها ، وفهم المبادئ الأولى ، واستخدام خلفيتها كصحفية علمية لمساعدة الناس على التساؤل عن افتراضاتهم وإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم. ظهرت أعمالها الصحفية في منشورات منها: The Best American Science Writing، The New York Times، Popular Science، O، The Oprah Magazine، The Los Angeles Times، The San Francisco Chronicle، The Washington Post Magazine، Parade، Salon، Slate، Men مجلة ، Self ، Mother Jones ، Health Magazine ، و Outside ، من بين أمور أخرى. ❰ لها مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ كيف تقطع علاقتك بهاتفك ❝ ❞ Dijital Detoks: Telefon Bagimligina Son ❝ ❞ Vitamania: Our Obsessive Quest For Nutritional Perfection ❝ ❞ The Big Sur Bakery Cookbook: A Year in the Life of a Restaurant ❝ ❞ Mindfulness: A Journal ❝ ❞ 101 Places Not to See Before You Die ❝ ❞ Como largar o telemóvel: Manual de desintoxicação ❝ ❞ The Power of Fun: How to Feel Alive Again ❝ الناشرين : ❞ مكتبة جرير ❝ ❞ جميع الحقوق محفوظة للمؤلف ❝ ❱
من علم النفس وتطوير الذات - مكتبة كتب التنمية البشرية.