كتاب التعايش مع الخوف

مراجعة كرتونية لكتاب التعايش مع الخوف : فهم القلق ومكافحته لايزاك ماركس تعرف من خلالها على طبيعة الرهاب (الفوبيا) و الخوف غير المبرر وكيف تتعامل معه اهم نقاط الحلقة: 1- الانكار وعدم الاعتراف بالخوف 2- علاج الناس الافتراضي للرهاب وخوفهم غير المنطقي بالتجنب 3- الانحرافات المعرفية وكيفية مواجهة الرهاب من الناحية النظرية 4- المواجهة، التعرض والجانب العملي من محاربة الخوف واعادة برمجة استجابة الخوف المشروطة 5- اساليب التهدئة المختلفة لاعادة السيطرة على الجسم وفورة الادرينالين 6- تقنيات التنفس - الشد التطبيقي applied tension - المشتتات المعرفية Living With Fear: Understanding and Coping With Anxiety book review book by Isaac M. Marks
ايزاك ماركس - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ التعايش مع الخوف ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.