كتاب حل مشكلة النوم

مراجعة كرتونية لكتاب كريس وينتر حل مشكلة النوم اهم نقاط الحلقة: 1- مشاكل النوم وتاثيرها على الصحة والمزاج 2- مراحل النوم (مرحلة النوم الخفيف - مرحلة النوم العميق - مرحلة نوم الاحلام) 3- النوم في البيئة غير المريحة 4- كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي) 5- اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد النوم والصحيان The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It animated book review book by W. Chris Winter
كريس وينتر - ❰ لها مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ حل مشكلة النوم ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.