❞ كتاب القلق السلبي ❝ ⏤ بندر آل جلالة

القلق شعور مؤلم ، مزعج ، لا يعرف مدى تأثيره السلبي إلا من عاشه وذاق قسوته !
فما بالك حين يحدثك عن ذلك عبر هذا الكتاب باحث متخصص عانى من القلق فترة من حياته ؟!

يقول المؤلف في مقدمة الكتاب :


" قد تتصفح هذا الكتاب آملا في أن تجد طرقا لتخفيف القلق السلبي الذي قد تعاني منه ، قد تكون وصلت لمرحلة سئمت منه ، ومن تأثيره عليك ، قد تكون قررت ألا تسمح له بأن يسيطر عليك بقية حياتك .


أعلم جيدا كم هو مؤلم أن ترى كيف تمضي الأيام وقلقلك متحكم فيك ، أعلم كيف يكون الشعور في لحظات اشتداد القلق وسيطرته ، أعلم كيف هو مؤلم أن تكون الفكرة المسيطرة المقلقة غير منطقية ومع ذلك لا يمكن الانفكاك عنها، أعلم جيدا كم هي كمية التعاسة والحزن الذي قديسببه لك تراكم القلق.


تعرف لماذا أعرف كل هذا ؟!
لأنني ببساطة عشت فترة من حياتي في قلق سلبي مزعج مؤلم ، وهذا الكتاب هو خلاصة تجربة شخصية، وقراءات مختلفة، وبحوث ودراسات ، وطرق علمية مثبتة، وخطوات عملية، كتبته لك ، قد يساعدك للوصول لراحة البال التي أعيشها بفضل الله معظم أوقات حياتي . " بندر آل جلالة - باحث في : الطب النفسي الإيجابي ، السعادة وجودة الحياة ، علم الأعصاب | طبيب نفسي | باحث دكتوراه | مركز ماكس بلانك للطب النفسي | جامعة الملك خالد



❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ المرونة النفسية أفكار للتعامل مع التوتر والضغوط وتحقيق النجاح والعيش بسعادة ❝ ❞ القلق السلبي ❝ ❞ القلق السلبي ❝ الناشرين : ❞ دار تشكيل للنشر والتوزيع ❝ ❱
من الصحة النفسية - مكتبة كتب التنمية البشرية.